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慢性鼻炎通常泛指持續數個月以上的鼻腔炎症，大多是由急性鼻炎沒有有效完全根治，因而引發成為慢性鼻炎。

慢性鼻炎有部分的原因是來自於長期鼻腔吸入粉塵，或是化學氣體而引發的鼻腔發炎症狀。長期吸入高含量的化學氣體、汽車的廢氣、工地施工的粉塵、施工材料的化學藥劑、食品中的添加劑等，都會引發慢性鼻炎形成。

鼻子周圍的器官發炎，也有可能引發慢性鼻炎症狀，如：扁桃腺發炎、鼻竇炎等癌症沒有治癒時，通常也會引發慢性鼻炎。喜歡抽菸與大量飲酒的人，也較容易罹患慢性鼻炎。

慢性鼻炎應多補充維生素A、維生素C、蛋白質及各種礦物質等營養素，多攝取蔬菜類，例如：青椒、青江菜、蕃薯葉、高麗菜、小白菜、綠花椰菜、胡蘿蔔等；水果類，例如：枇杷、奇異果、番石榴、草莓、芒果、荔枝、龍眼等；肉類，如：動物肝臟、魚肝油等；五穀雜糧類，如：核桃、杏仁、芝麻等天然食物。

龍井黃柏茶(解毒降火+開通鼻竅)

材料：

龍井茶 15克

川黃柏 30克

做法：

將材料混合研磨成粉，放入茶壺中，加入適量沸水沖泡開來，悶15分鐘即可飲用。

療效：

黃柏與龍警察都有清熱利濕、解毒降火功用，合飲有益鼻竅開通、清肝明目，對慢性鼻炎、中耳炎和副鼻竇炎都有療效。

貼心小叮嚀：

(1)   避免食用寒性食物

寒性的食物容易使血液循環減弱，使鼻腔內的血流不順暢，進而引發阻塞。寒性的食物包括白蘿蔔、椰子、香瓜、橘子、哈密瓜、蕃茄、大白菜、梨子、西瓜等食物。此外也要盡量遠離冰水、冷飲、冰品、啤酒與各種酒類的攝取。

(2)   注意身體保暖

慢性鼻炎的患者應該加強身體的保暖防護，早晨起床洗臉時，建議以溫熱的毛巾在口鼻的部位溫敷，讓口鼻在溫熱的空氣中呼吸數分鐘。同時早晨應該使用溫水來盥洗。

(3)   避免洗冷水澡

平日少以冷水洗澡，並不要進行晨泳或冬泳，同時要避免身體淋雨。夜晚洗完澡後應該盡快擦乾身體與吹乾頭髮，避免身體愈冷受涼；夜晚睡覺時應該注意身體的保暖，最好穿上襪子入睡，避免腳部受涼。另外，睡眠時建議將枕頭稍為墊高，使頭部與肩膀的高度比身體略高，如此能使鼻腔的呼吸更為順暢

(4)   早晨戴口罩出門

早晨出門時，建議帶上口罩，隨時保持口鼻部位的溫暖與溫潤，降低乾冷空氣對於鼻腔的刺激作用。