嘉義縣70多歲的黃姓婦人平時熱心環保，雖然天氣炎熱也會出門做資源回收，結果長期暴露在豔陽下，日前中暑昏倒了，經醫師幫她散熱、補充水分等急救措施，已無大礙。醫師提醒民眾在炎熱天氣裡，要注意預防中暑。

慈濟志工獲悉到黃姓老婦家中探望，發現她為了省電，臥室只有一台小電扇，建議她要讓住家充分散熱，平時打開窗戶通風。

大林慈濟醫院醫師陳世琦提供預防中暑方法，除避免日正當中外出，即使工作或運動也要做好防曬，出現中暑現象時，可先泡熱水澡，讓皮膚角質泡軟，再用手指刮掉，讓原本擴張的血管更能發揮散熱效果；洗完澡後再喝大量開水，即能恢復正常流汗。

陳世琦表示，當身體無法正常散熱時，皮下微血管會開始擴張，流經皮膚的血液增多，流經心臟和腦部的血液減少，造成中暑，嚴重的話會出現休克與熱衰竭，甚至致命，千萬不能大意。

陳世琦說，如果出現昏昏欲睡、注意力不易集中、講話也會打瞌睡、想睡卻睡不著或血管擴張、肌肉緊繃所造成的全身痠痛，嘴巴、皮膚都很乾，喉嚨有異物感，甚至身體溫度偏高、四肢相對低溫，就可能是中暑，必須停下手邊工作或活動，趕緊就醫。

至於許多人會以刮痧來改善中暑現象，陳世琦建議少用。他指出，傳統的刮痧可幫助散熱，卻會傷害表層皮膚，長期下來可能會造成皮膚粗糙、苔癬化皮膚炎，甚至蜂窩性組織炎，最好的方法還是洗熱水澡，再簡單的刮一下，大量喝水最好。

由於臭氧破洞氣溫ㄧ年比一年還要攀升~~

出門在外ㄧ定要多注意防曬~~

也盡量避免再中午到三點之間出門~~

這時艷陽高照很容易中暑~~

另外也要多補充一些水份避免脫水~~

盡量找較陰涼的地方避暑~~

留了ㄧ身汗返回冷氣房的同時請將汗擦拭乾淨~~

以免因為一熱一冷的溫差導致熱氣瘀在體內造成中暑或感冒~~

也不要ㄧ進家裡就馬上飲用冰品~~

這樣都可能增加身體的負擔~~

有皮膚炎困擾的更是要把汗擦乾唷!!

避免引發過敏~~

搔癢時也千萬別用手指去抓唷!!

指甲裡面有許多細菌容易造成感染~~

10年前蜂窩性組織炎都是很嚴重的狀況才會發生~~

顯少聽見~~

可是近幾年來隨便一個小傷口都有可能發生~~

代表現在的環境有多毒~~

所以請用舒活霜或是曼秀雷敦等幫忙度過唷!!

祝大家有個快樂的夏日~~^^