★樂活EZ GO 宣羽Sabrina ★健康園地

這個章節所提到的是很多人在處理事情的時候

桌上都堆積如山

造成思緒的混亂

擔心工作做不完

擔心未完成的工作

造成很大的壓力及煩惱

進而形成疲勞

有四個工作中防止疲勞及煩惱的習慣與大家分享^^

工作中的習慣之一：除了和目前相關的以外，其他的書籍都應該全部收起來

秩序是自然的最高法則，也應該是工作的第一法則。人不會因為過度疲勞而死，但會因為浪費及煩惱而死。

工作中的習慣之二：按重要性處理事務

前天晚上就應按照事務的重要性規劃好明天的行程，並且設立目標，未達到的目標將加在後天的目標上，砥礪自己，並確實完成。

工作中的習慣之三：面對問題實要馬上解決，不要拖延

一次只處理一件事情，有問題時要當下馬上找方法解決，並確實的完成，不要擱置。

工作中的習慣之四：學習組織化、委任化、管理化

學習把責任交付給他人，一個人能親自成就的能有多少？若凡事是是必躬親，必為煩瑣的細事所困，煩惱、不安、緊張、焦躁便緊跟著來。

 

這幾個習慣真的很好

也感觸很深

因為我就是那個桌子很亂

找東西很難找的例子

而且常常會發現擱置很多應該要完成的東西

卻還未完成

都已經是幾百年前的資料了

還放在桌上

也放了很多跟工作沒有關連的東西

真的很雜亂

有時候看到心裡真的很煩

但又不知道該如何下手整理~"~

做事情都沒有次序

正在做一件事情時突然安插入另一件事情

就分心到另一件事情上

原本的事情就擱在那

心裡又多了一件未完成的事

永遠都覺得工作做不完~"~

很沒效率

每天都很疲倦

呼....要來整理一下雜亂的桌子了

讓腦袋清晰點

辦事效率更高^0^

 

一直以來對於人的行為一直有很大的興趣

很想了解為甚麼會做出這樣的舉動??

心裡再想什麼??

很可惜沒有機會讀心理學

最近跟朋友談起這一塊

朋友分享一直都有讀心理學叢書的習慣

建議可以閱讀看看"人性弱點"(卡內基著)

就去台中圖書館借了由新潮社所出版的"人性的弱點"(戴爾‧卡奈基  林鬰/主編)

今天閱讀了第一部 獲得幸福的七種方法  與大家分享^0^

 

第一章  了解自我、實現自我

這章節講的是人們常常為了迎合別人而改變自己

反而讓自己變得不自在沒自信

過得很痛苦不快樂

可是卻沒想到每個人都是獨一無二的

應該要了解自己

找出自我特性

發揮自我所長

坦然的表現自我

散發出生命中的喜悅

裡面有幾句話講得很不錯

『不論在神麼場合都要把真實的自己表現出來，要表現得像自己』

『最悲慘的人，莫過於捨棄自己的肉體和精神，而想成為其他人或動物』

『你應該是你個人的經驗、環境、遺傳所結合而成的作品』

『忌妒是無知的，模仿是自殺行為！』

『人生在世，應對自己負什麼責任呢？應該是使他充滿歡欣』

『知道自己能做神麼的人，除了自己以外，別無他人，但也只有自己嘗試之後才會知道。』

『不要模仿他人，要發現自我，實現自我。』

第一章節就很有感觸

因為從小就像書裡的案例一樣

胖胖圓圓的沒有神麼自信

高中時又遭受到很大的排擠

雖然高中三年級的時候排擠狀況好轉許多

但是那種心裡創傷已經造成

對自己更加得沒自信

並不會去模仿別人

但是就是萎縮自己

很羨慕人家

為甚麼他們可以這麼的自在

而我卻不敢表現

放不開

怕出糗

一整個ㄍㄧㄥ到不行

每次心裡都已經想好該如何

但是面對的時候就會退縮好幾步

跟心裡所設想好的表現方式完全不同

很膽怯

可是私下朋友面前卻是非常的活潑 陽光 大方 迷糊 很快樂的

落差非常的大

也可能因為高中不好的記憶封閉了自己

對於陌生的人會有防備心

進而在陌生人面前就會不自在

不知道該說啥

很焦慮的

真的要對自己負責

找出自我

讓自己是輕鬆 歡樂的

不要讓別人一時不懂事的行為

惡煞了我的人生

有相同困擾的朋友們

我們一起努力

 

 

 

 

 

YA 好好玩


YA 這張比較帥


YA 濬老師來了


大頭濬濬

和姑姑在彰中合拍

新年新希望，希望在新的一年裡可以收尋更多相關健康以及正面的資訊分享給大家，最近看到許多新聞報導，經濟不景氣工作過度猝死的新聞越來越多，輕生的也很多，很多事情並不是只有一種解決方式，換個角度想想一切都會不一樣，一定要愛惜自己才不會辜負愛你的人，大環境越不好就要越樂觀，這樣才可以一起度過這樣的低潮，而且經濟越低迷創造致富的空間就越大，機會更多，也許經歷到這波的裁員的低壓，更要趁機充實讓自己更有價值，等低壓過去一展長才，突破自我向上積極爭取，而不是消極退敗，才是面對並解決問題的方法

調養身體將近3年下來，體悟很多，並沒有所謂的遺傳性體質，只有飲食的錯誤導置身體欠佳，這也是目前大家最大的盲點，為了追求更好的生活，每天忙忙碌碌，飲食不正常，營養攝取不均衡，都忽略了飲食對我們的重要性，造成許多文明病的產生，一天小小的一個動作以及習慣，將會改變整個體質，規律的運動以及開朗的心情也非常重要，以後都會再部落格跟大家分享，讓我們的生命更有意義

祝大家新的一年好運旺旺來，闔家平安健康發大財唷！^.^

手機最近不知道怎了
一直都收不到訊號或是講話對方聽不到
實在很苦惱
如果打0932又發生這樣的狀況的話
請改撥0982-656983唷！
如果進入語音信箱請留言給我唷！
也可以提醒我又發生這樣的狀況嚕！~"~
收到會馬上回覆留言唷！

有沒有人有多的3G手機可以救急一下
因為威寶電信要3G手機才可以用~"~
有的話請留言給我唷！
一定會好好的感謝您的大恩大德的

看到這個版面好可愛唷！感覺很像兄弟姐妹間互相扶持的感覺，希望寶貝們長大也可以這樣
所以決定更改版面嚕！^.^

 

001 懷石鐵板	002 空手白刃	003 硬式軟鏢	004 長眉老薑	005 燭光蚊魔
006 白切光頭	007 猴子接蕉	008 生猛暗器	009 秦頭趙瓦	010 牆面剋星
011 天賦異稟	012 伸長不露	013 老氣神功	014 鐵沙閃邊	015 徒手削木
016 紅燒黑豆	017 人工噴泉	018 擎天肥香	019 巨鼻二胡	020 天外有天
021 苦瓜病魚	022 姜太非公	023 高竿擂魚	024 菜鳥雷魚	025 前素後肉
026 老氣吹花	027 一舉兩得	028 狗科華陀	029 變臉毛犬	030 擬態彌勒
031 刮壁心情	032 肥馬獨立	033 聽音辨位	034 黃色秘密	035 大雁飛彈
036 折翼天使	037 追風紅心	038 摃龜笨箭	039 凸搥灌頂	040 肉製活靶
041 兩百輸家	042 大椒小辣	043 掌中玄機	044 童心破陣	045 笨鳥出籠
046 禪魚禪魚	047 禪魚魚禪	048 禪禪禪魚	049 千奇不怪	050 笨蛋吞蛋
051 人工日光	052 乾烤地瓜	053 有樣學樣	054 老狗地盤	055 東堵西噴
056 鳥兒事件	057 斷刀折劍	058 無賭不詐	059 親生蛋爸	060 雙黃蛋母
061 孤羊難眠	062 三羊開呆	063 夢中遺羊	064 金當鐵打	065 獨木難度
066 解熱泡泡	067 順毛拔根	068 歹命蟑螂	069 另類師花	070 三層肉花
071 飽食地牛	072 算大頭數	073 倒貼春聯	074 以身做則	075 丟人馬戲
076 剃頭靶子	077 香港泡湯	078 杞人憂天	079 炎夏一嚇	080 人體書法
081 貓的告誡	082 隔空點火	083 門後玄機	084 天兵秘拳	085 來者不善
086 聯合劍隊	087 帥哥輓歌	088 變本加利	089 超鮮牛肉	090 大碗公麵
091 佛祖沒說	092 兄弟酒拳	093 蔥花蟲湯	094 蟲族歧視	095 正港墨娘
096 白吃解碼	097 鬼踢鐵板	098 髒鬼莫入	099 更生無路	100 獨家鬼譚

一位年輕人在超市裡買東西，他發現一位瘦小的老太太一直跟在他後面， 

他停步，她  就停。甚至於，她開始凝視著他。 

 她終於超越了他，並在結帳檯前回頭和他交談。 

「我希望我沒有讓你感到不自在，你和我死去的兒子長的太像了。」 

 「哦，沒關係。」年青人,很同情的回答著。

 「我希望你能在我離開超市以前，對我喊一聲『再見，媽』，我知道這個請求有點不妥，

 

 但如果你能在我離開超市時，對我喊一聲『再見，媽』，我會很快樂。」

 然後她通過了結帳檯，當她要走出超市時年輕人喊了一聲  :「媽，再見」

  老太太揮揮手，並且回了一笑。

 他很高興能夠帶給陌生老太太快樂的一天。然後，輪到他結帳了。

 櫃台小姐說:「總共四千三百五十元。」

 「怎麼會那麼多，我才買了五樣東西。」

  「是啊，但你的媽媽說你也會幫她付帳的。」

 這篇文章你感動了嗎? 還是大笑一場? 這是詐騙經驗分享，發生於台中 ~~ 家  X 福 超市.... 。

 

 

天啊！現在要做好事都要考慮一下，詐騙集團也常利用人的憐憫心做一些壞事，之前四川大地震的時候經過郵局看到許多人再募款，當下我也掏出我的零錢全部都捐出去，後來跟朋友分享，他說他都不敢做這樣的事情，為現在詐騙集團太多了，真的會到他們的手上嗎？那時候新聞不是也爆發大陸那邊的大陸紅十字會要收品牌費，因為人家都是看到紅十字會所以把錢都捐出來，要抽成，看這個新聞真的有點心寒，大家的愛心都被人家利用了，還有學校舉辦義捐，逼迫小孩一定要捐款然後大人在台上做戲說有捐，實際上只是把手放進去而已，後來的捐款也落入學校，看到這樣的報導真的很心酸，之前朋友也看到電視資助貧苦的老人，後來就打電話去要寄一些棉被跟食物給他，他竟然說她不要，他要現金，有一點無言，不過我們也了解現金對他來說應該會比較實用吧！現在不在濫用同情心了，真的有屬實可以實際聯絡上才願意資助，不要再讓自己的愛心變成冤大頭>"<

媽....妳內向嫻淑
 由於停車不便，小孩上才藝課都由我騎機車接送。
 一日，接他們下課時，

 突然聽到坐在後座的兒子說：

 「媽，妳內向嫻淑。」
 喔！從來沒有聽過就讀四年級的兒子這麼稱讚過我，

 一陣溫暖、甜蜜湧上心頭！
 想再聽一次，於是，我問
 ：「兒子，你說什麼？說大聲點！」
 ..

 .

 .

 
 他說：「媽，妳逆向行駛。」



 妳愛嫁誰就嫁誰
 有位女孩對爸爸說, 她喜歡對面的帥哥 ,
 結果她爸爸小聲的對她說 , 「那是你同
 父異母的哥哥 , 你們只能做做普通的朋友 . 」
 幾個月後 , 女孩又對爸爸說 ,喜歡上了巷口那家的帥哥
 .....
 她爸爸又對她說 , 「那是你另一個同父異母的哥哥
 ,你們也只能做做普通的朋友
 , 千萬別對妳媽說 . 」
 可是女孩還是哭著對媽媽說了,
 她媽媽安慰她說：「妳愛嫁誰就嫁誰 , 妳根本
 就不是妳爸爸的女兒 . 」

 報警
 機車上是一對情侶
 只聽見男生略轉頭說了一句︰抱緊！
 只見女生飛快的拿出手機按了號碼, 然後遞給男生
 男生一臉莫名其妙：幹嘛？
 你不是叫我「報警」嗎？


 半世情

 台南有家店名叫「半世情」。某晚獨自前往小酌，朋友撥行動進來問你在哪裡

 作啥？
 我答在半世情 (辦事情 ) 。
 朋友說：那不好意思等你辦完再跟我聯絡！隨即掛了電話∼



 天天來
 有一個郵差拿著一封掛號信到診所去投遞。
 他到門口後大喊：「掛號！掛號！」

 這時只聽見護士小姐說：「請問你叫什麼名字？有沒有來過。」

 他回答說：「我叫郵差，我天天來！」


 知不知道我是誰

有一天∼一位想訂機票的客戶很不滿女服務員的態度，於是客戶打電話去給該

 航空公司的總經理室抱怨 ~~~
 客戶：總經理啊！你不知道你們的服務員態度很差ㄟ！
 總經理：應該不會吧！
 客戶：不然，你自己假裝是客戶，打電話去不就知道了。
 果然，那服務員態度真的很差，所以總經理生氣了。
 總經理：你知不知道我是誰啊？你敢這樣講話？
 服務員：我管你是誰啊！
 總經理：公司大大小小的事都得歸我管，我是妳的
 --總經理！
 服務員：哦！你是總經理啊！那你知不知道我是誰∼
 總經理：不知道！
 服務員：那就好！．．．． (
 於是服務員趕緊把電話掛上了 )
 總經理：我咧 .. ！ @#$%^&()...


 情婦

一對夫婦正在餐廳用餐，忽然一位妖嬌美女走上前來和先生親熱的打招呼。美女離開後，太太問：「那女人是誰？」
 「如果妳非知道不可的話？」丈夫答：「她是我的情婦。」

 「妳的情婦？」太太怒道：「太過份了，我們離婚！」

「妳確定要放棄現有的豪宅、佣人、賓士車、珠寶、貂皮大衣，還有夏威夷豪

 華大別墅嗎？」丈夫問。
 太太沒答腔，兩人繼續默默吃飯。
 過了很久，太太終於用手碰碰丈夫。

「那邊那個人不是王總嗎？」太太問：「他身邊那個女人是誰？」

 「是他的情婦。」丈夫答。

「喔？」太太若無其事地邊喝咖啡邊說道：「我們的漂亮多了！」



 公豬

一個專養母豬的豬場，為了維持豬場內豬隻的數量，在母豬群中放養了一隻公

 的豬。

但是時間久了，這隻公豬也老了，開始有點力不從心，於是牧場的主人又買了

 一隻新的公豬來擔任維持豬隻數量的工作。

 至於那隻老公豬，由於過去數年來，牠沒有功勞也有苦勞，所以主人還是繼續

 放牠在母豬群裡逍遙。

有一天，主人去巡視豬場，看見老公豬氣喘噓噓地趴在地上。

 豬場主人走近說：你年紀大了就收斂一點，不要作這麼多。


老公豬一臉無辜的說：你難道不能告訴那隻新來的，我不是母豬！



 千山萬水不辭辛苦
 有一個陷入熱戀的男孩 ... 為他的心上人寫了一封情書
 ....
 『我的愛人 .... 即使要我穿山越嶺......
 翻遍千山萬水到妳身旁 ...我都不辭勞
 苦 ...不論天打雷劈 ... 也要和你在一起 ....
 直到世界末日 ... 但 ... 』在情書的最末一行
 ......他又附了一行字 ..

 P.S. 如果星期六沒有下雨的話 .... 我就去接妳下班 ....




 話說 , 某甲去看減肥門診
 醫師便開了 2 顆藥丸給他服用
 醫師 :"把它吃下後你會睡 7 天 ,醒來後你就變瘦了 "
 於是回家後甲就照著做
 服用後果然很快進入睡眠狀態
 甲夢見自己在一個美麗的海邊
 到處是穿比其尼的美女在沙灘奔跑笑著鬧著
 甲如到了天堂快樂得不得了，就這樣 Happy 地過7天
 醒來後果然變瘦了 !
 甲很滿意好慷道相報 告訴了他朋友 , 乙
 乙也想一試，去找那位醫師
 醫師也同樣開了 2顆藥丸給乙服用
 乙服用後就開始昏昏欲睡，也很快就睡著了
 在夢中乙先來到可怕的叢林，到處獅子老虎
 乙被生猛野獸追趕拼命地跑逃命
 攀山跨海後又來到酷熱的沙漠 ,日子過得實在艱熬
 當他越過高山時，前方遠處就是那美麗的海灘了
 乙終於到了，開心地想 一切辛苦都值得
 於是他開心地奔向海邊
 當他快接近那海灘時，藥效已過
 乙也醒了過來，啥也沒玩到 ! 不過乙也變瘦了
 乙氣呼呼地去找醫師理論理論
 醫師:" 你不就也變瘦了嗎?"
 乙:" 對呀
 ..瘦是瘦了呀，可是我怎麼跟我朋友夢中待遇有天壤之別
 ??"


 醫師 :"拜託 !你朋友是自費，你是用健保卡的 !"

有補充感覺還是有差耶!!
最近比較不會再家裡為了一樣東西走來走去了~~
要拿什麼東西都會比較記得起來~~
雖然說還是有一點迷糊的狀況~~
可是改善很多了~~
旁人也覺得我以前是不是在裝傻阿!!
怎麼現在記性變好了~~>"<
大人饒命唷!!
偶沒有裝傻~~
是以前記性不好所以才會這樣~~
果然人體少了某一樣營養素後就會開始退化~~

那兩小鬼也開始補充了~~
希望正在學習階段可以學習的更好~~
由於不希望他們升學的壓力大~~
所以對學校也沒有特別的挑選~~
才藝課也沒有說一定都要上~~
看到他們玩直排輪的時候都好開心唷!!
希望可以給他們一個快樂的童年~~
不過還是希望他們可以學習的更多~~
眼睛也要顧好~~
所以也開始補充嚕!!^^
希望下次考試可以拿個滿分回來~~

尊敬的老公：
　　
您好！在經過慎重研究並做好在家,做家務活 3 天的心理準備下，特向您提出的申請進行回覆。

因為沒有寫過這類回覆，因此有格式差錯之處，您別見笑！
　　
回覆事項：娶二房
　　
有效時間：直到你不再提出要我分攤家務活為止
　　
回復理由：

　　　
一．娶二房並不會導致交通癱瘓、金融危機、失業高潮
　　　
答覆：但有可能造成你半身癱瘓、家庭危機、失業在家

　　　
二．娶二房會增加家庭對我的吸引力，發生婚外情的機率可以降 低 99%，不信您試試？
　　　
答覆：這會造成你老婆的婚外情機率上升到 99% ，不信您試試

　　　
三．娶二房可以幫我分擔家務，目前情況是：一個人做兩個人的 家務，如果娶了二房，就是兩個人做三個人的家務，平均每 人分擔1.5的家務，而現在是 2，當然您是不需要做家務的， 畢竟您是大太太嘛。
　　　
答覆：想要改變目前的情況，可以請一位保姆，這樣只要 1 個人 分擔 100%的家務就可以了。還省下來你給二房的供養費及求婚鑽戒等 …

　　　
四．娶了二房，供您使喚的就不止我一個了，你在使喚誰的時候 有了選擇權，這也從客觀上增加了我等的競爭壓力，相信辦 事效果一定比娶二房之前提高 33.3%，這就從客觀上保證了 您對生活的高要求，不信您試試？
　　　
答覆：如果要聽使喚，我建議娶個男寵回家，第一不會跟您爭地位，第二 100%聽我的話，這也客觀上降低你的競爭壓力， 也 100%保證了我對生活的高要求。

　　　
五．娶了二房，您就可以不生小 BB ，您不是一直擔心生小BB的 時候痛苦嗎？如果在三個代表重要思想的勾引下、在兩個務必精神的鼓動下、在您的恩賜下我娶了二房的時候，這些又 苦又累又痛的差使就可以交給二房去做了，而您呢，既有小 BB 陪您玩，還不要您給他擦屁屁，多美好的四人世界啊！

心動不如行動，快決定吧！
　　　

答覆：可以交給代理孕母給我們生出一男一女的龍鳳胎來，多美好的四人世界啊 ~

　　　
六．娶了二房，您就有了貼身丫環，不會再出現我們一起逛街， 你到處逛、我無精打采地跟從的現象了，最重要的是，你找 了個綠葉，自己做了紅花。
　　　
答覆：紅花都有兩片綠葉襯的，兩個老公正合適~

　　　
七．娶了二房，您就多了一份自由，您不是有時候很討厭我在您背後毛手毛腳的亂動麼？如果娶了二房，只要您想自由，我就睡到另一個房間去。
　　　
答覆：我們家現在就只有一個房間~


總結：老公，我不會那麼迂腐的搞個什麼八大理由、八大建議之類的八股文來證明什麼，現在就這麼七個建議，說實話，如果你真不想做家務我還真同意。你可別再舉出家庭事務誰分擔的問題，這些家務事我找樓上王二麻子不行嗎？您願意嗎？我知道你不願意，
　　　
所以我不同意！
　　　
總之，娶二房的後果，你就等著 … @*&%$$!!!

最近朋友的親戚販毒被抓~~

搞得全家不得安寧~~

販毒老大還來家裡威脅~~

希望可以擔下所有的罪~~

因為才剛滿18歲又是初犯~~

判刑會比較輕~~

希望可以幫忙頂罪~~

可是只有吸食以及分發而已~~

並未販賣~~

可是加上黑勢力的威脅真是兩難~~

請了律師確定會坐牢~~

希望經過這次的經驗~~

以後可以改過向上~~

是覺得能不坐牢就不要~~

牢裡都是大哥也會欺負新人~~

為了自保反而最後自己變成最大尾~~

這樣出來後真是堪憂~~

不過相信有家人的支持以及鼓勵~~

ㄧ定可以讓他改過向上一切從頭來過~~

希望看到此篇的朋友們也可以ㄧ起給他祝福~~

願擺脫過去迎接新的未來~~

不辜負大家對他的期望以及祝福~~

他的名子跟她的顏色ㄧ樣~~

叫做黑美人~~

成份有甜杏仁油、乳油木果脂、森林精油、備長碳粉~~

專門是給青春期及油性肌膚的人使用~~

本身就是油性肌膚啦!!

收到特別開心~~

另外還有兩種香皂唷!!~~

ㄧ個是寶貝皂~~

顧名思義是小孩還有過敏肌膚以及保養肌膚的人使用的~~

由於沐浴乳還滿多的~~

不然還真想試看看呢!!

雖然說已經吃益菌改善好異位性皮膚炎的困擾~~

可是還是想趕快使用啦!!!

另ㄧ個是奶香溫柔~~

當然奶香就會讓人想到母體的懷抱~~

所以....沒錯啦!!

這是讓人洗完很好睡覺的甜蜜皂~~

由於沐浴乳還很多~~>"<

而且臉部的油性肌膚讓我很困擾~~

剛好洗臉的又沒嚕！

先拆黑美人來使用~~

去油的效果還不賴耶!!

而且一點都不緊繃~~

市面上很多去油的產品洗完整個臉都緊緊的很不舒服~~

黑美人洗完感覺臉上油脂都不見外還有一種保溼的感覺~~

都不會有那種肌膚缺水不適的緊繃感~~

用起來好舒服唷!!!

既然黑美人是給長痘痘膚質使用的~~

那.....黑頭粉刺是不是也相對得救呢!!

嘿嘿!!!

好期待唷!!

希望可以去除這麼多年的困擾~~

看到元璽又出一個新品嚕!!!
有關補充腦力增強記憶力~~
好心動唷!!!
從以前一直都是每天都在想我要幹麻的人~~
記憶力超級差的~~
每次想到要去房間拿東西~~
當走到房間的時候問自己要幹麻~~
走出來才想到我要拿鏡子~~
又再跑進去~~
真是浪費許多時間~~
自從放暑假又開始帶那兩小鬼後更是不得了唷!!!
事情更多這樣的狀況不斷上演~~
每天都覺得時間不夠用~~
ㄧ直都浪費在這樣不斷忘記又想起來的循環中~~
看來我也該好好補腦一下了~~
老媽常說你才幾歲記憶力比我差~~
每次說啥都忘光光~~
就像上班要帶同事送的水果回家也都忘記~~
好死不死又是容易熟的香蕉~~
再辦公室悶一個晚上~~
隔天根本沒辦法吃了~~
太熟了~~
天ㄚ!!!!
真是頭大~~
每次說好要帶醬油去中午煮菜可以用~~
也一個禮拜後才帶去~~
唉唉....
這樣的腦袋真該好好的補一下~~
不然哪天得老人癡呆就完蛋嚕!!!
希望憶百分可以幫助我改善這樣的狀況~~
憶百分的成分有

＊大豆萃取物 72mg (含磷脂質絲胺酸PS 70%)

＊植物性DHA 30mg

＊松樹皮萃取物 30mg(含OPC95%)

＊三益菌

＊山桑子

＊西印度櫻桃

上網查了一下資料~~

強化記憶力之食材-磷脂醯絲胺酸

腦包含大量的脂肪組織，磷脂是其中之一。這種物質不 但能將細胞緊緊結合，還能控制物質進出細胞。磷脂醯絲氨酸(PS) 是一種尤其重要的磷脂，可影響腦內化學訊息的傳遞， 並幫助腦細胞儲存和讀取資料。人到了中年，磷脂酸絲氨酸和其他 重要的腦內化學物質會減少，這正是腦筋較不靈光的原因之一。 　　已被證實可以增加學習能力，這是因為磷脂醯絲胺酸能增加腦細胞膜的流動性及腦細胞葡萄糖的濃度，因而使腦細胞更活躍。在神經學專刊上最近所登的一篇研究中，149位50~70歲被診斷為正常老化記憶損傷的男女參加了實驗，有些人每日服用100mg的磷脂醯絲氨酸，為期12週，有些人則服用安慰劑。結果前者發現自己記電話號碼、人名和臉孔的能力、背文章段落和找尋失落東西的能力、以及執行任務時的注意力都有顯著的改善。而服用安慰劑者則毫無改變。根據主持這項實驗的研究員的說法，磷脂醯絲氨酸補充劑可將病人的心智功能平均拉回12年呢！

DHA的功用　　
三歲以前是寶寶各方面成長發育迅速的黃金時期，也是為未來學習打好基礎

的重要關鍵，因此幫助寶寶健全成長發育的重要營養素DHA與AA。除了傳統

魚油外，現在更發展出來自純植物性單細胞浮游海藻(Microalgaes)的DHA

與AA，不但更好吸收，而且純度是一般魚油的4倍。所謂「純植物性單細胞

油來源的DHA與AA」是利用最新生化科技，在純淨無污染的人工鹽水湖中培

養浮游海藻,再由浮游海藻細胞,直接萃取出DHA與AA，其脂肪酸的結構與母

乳近似，可避免深海魚類因為處於海洋的食物鍊頂端，而潛藏毒物重金屬的

累積污染問題。這種純植物性單細胞油來源的DHA及AA是安全無虞的，已獲

得美國食品暨藥物管理局(FDA)核可為「公認具安全性」(GRAS)的食品安全

規範資格。
　

1. 有助於視力的提升－
   DHA對視網膜的感光細胞之光刺激傳導十分重要，由於DHA可通過血液視網膜屏障(Blood Retina Barrier)，使視網膜細胞柔軟，進而刺激感光細胞，使訊息快速傳遞到大腦，進而提升視覺的功效。　　
2. 增進大腦細胞之發育－
   在大腦皮質中，DHA是神經傳導細胞的主要成份，亦是細胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不會被胃液所消化，而直接進入血液，被肝或腦等器官吸收，而ＥＰＡ及α｜亞麻油酸卻不被吸收，主要原因是由於DHA可經由血腦屏障(Blood Brain Barrier)進入腦細胞，而同是屬n-3系列不飽和脂肪酸的ＥＰＡ及α｜亞麻油酸卻無法通過血腦屏障被腦吸收。　　
3. 抑制發炎－
   由於DHA會抑制發炎前驅物質的形成，所以具有消炎作用。　　
4. 降低血脂肪、預防心臟血管疾病－
   主要是由於DHA可降低血液中三酸甘油脂、膽固醇及預防血栓的形成。　　
5. DHA與胎兒發育－
   據報導，胎兒在母體中即開始累積DHA於大腦中，其中以產前三個月及出生後三個月中累積速度最快，而胎兒之DHA是來自母體所供給的營養，而出生 後，嬰兒則需由飲食中攝取，母乳則是小寶寶最自然，最充份的DHA來源，尤其是初乳DHA的含量會更高。新生兒若餵予母乳則會比餵予嬰兒奶粉者得到更多的 DHA，使得寶寶更聰明。　　
6. DHA對老人痴呆也很有效－
   由於隨著年齡的增長，腦中的DHA就會逐漸減少，也就是說容易引起腦部功能的退化。事實上，腦細胞在二至三歲前會不斷的成長，長大成人後，則會逐 漸減少，根據調查，在二十至三十歲時，腦細胞會以十萬個的比率逐漸減少，雖如此，DHA仍具有使剩下的腦細胞活性化的力量，充分地提高記憶及學習能力。
   

以上這兩個原料的功效~~
再加上腦神經修補素OPC~~
讓神經傳達更快~~
以及山桑子可以幫助眼睛的保護~~
我想應該除了可以幫助改善迷糊的困擾外還可以幫助保養眼睛~~
做了雷射四年了~~
從以前的一千多度到現在1.2的視力~~
希望不要再回覆到以往了~~
所以決定要下訂單了~~
希望可以改善我記憶力以及保養眼睛~~

通往香港的彩繪飛機帶我們前往散心的旅程

通關後馬上就有地鐵的接駁超級方便的

哇!!!

香港的建築物都好高唷!!

而且都小小的一間間的

整個建築非常的不一樣

授瘦高高長長的

整個城市好擁擠唷!!

終於可以理解為甚麼人家說香港的腳步很快

土地價值連城的原因了

地小人多不得不高樓大廈

一邊逛一邊想如果相發生了大地震可能也是很恐怖的唷!!

中午去吃了一直想要的豬扒堡

還有鴛鴦

天阿

好小唷

這樣一顆港幣18元呢

還到了星光大道呢!!!

香港真的都是高樓大廈呢!!
看起來還真像上海呢!!

看到許多名人的留掌紀念







還有好可愛的餐車唷!!
觀光真的做得很不錯唷!!





走了一大圈呢

腳都酸死嚕

後來晚上還吃了雞蛋仔還有雲吞捞麵

吃起來很有韌性

可是好乾唷

對於整天都一直走路又缺水的我來說還真的有一點吃不消呢!!

不過還不錯他們用的醋是紅醋唷

在台灣料理李都是高級時才才會用上的唷

不過這樣一道就港幣34元

香港消費還滿高的唷!!

光吃這兩餐已吃掉台幣三百多嚕!!

趕快休息嚕!!

明天在分享後續香港行唷!!